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Funktionstraining

 

Funktionelles Training in der Gruppe Fördert Kraft und Ausdauer sowie Koordination. 

Es werden Reaktionsfähigkeit und Rumpfstabilität trainiert. 

Außerdem werden Dysbalancen in der Muskulatur ausgeglichen und die Beweglichkeit verbessert. 

 

Das Training besteht immer aus dynamischem Aufwärmen und Training mit dem eigenem Körpergewicht. 

Als Abschluss der Einheit werden statische Dehnübungen durchgeführt. 

 

Trainingszeit: dienstags 19 -20 Uhr 

Ort: im Winter: kleine Turnhalle im Sommer: Wiese am Sportplatz 

Übungsleiter: Bruno Heldauer

Verein/Verantwortliche


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20. 03. 2024: Das Video zu Funktionstraining ist fertig. Schaue es jetzt an! [mehr]

 

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